Vive les abdos !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ca y es j'ai eu l'accord de mon medecin je peux reprendre les abdos trop heureuse !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! J'ai un an et demi pr remodeler mon corps pr mariage et bb2 alors il es temps. J'attaque aujourd'hui histoire de réhabitué mon corps.
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bon courage
moi g eu le feu 4 mois apré mon accouchement et j'en fesai 30 par jour et en 1 mois j'avai retrouver mes abdos
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10 sept : rdv anethésiste
15 sept : écho 7e mois

Moi je v commencé par des series de 10 pendant une semaine, 20 la semaine d'apres... Je v monté de 10 en 10 jusqu'a 50 histoire de me rechauffer les muscles car ca fais un an et demi que j'ai pas fais de sport.
Ya eu une operation, trois mois apres grossesse, cesarienne donc interdis pendant 6mois et apres encore operation pffffffffff a croire que les medecins se sont ligué contre ma ligne lol
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en douceur surtout sinon vive les courbatures demain matin!
Pourquoi t'essais pas l'emission a la tele la?
Y'a une nana sur la plage qui fait faire des exercices je crois je sais plus sur quelle chaine par contre, ca te parle?
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Celia9305 Fondatrice

Y'a comme une etoile dans ma vie
Quelqu'un qui me dit nous 3 c'est de l'or
Y'a comme une toile dans ma vie
Quelqu'un dans ma vie... qui sait jouer mes accords...

TP juillet j33 / aout j30

Moi je fais du pilates, c'est de la gym douce, basé du la respiration, mais tu sens bien tes muscles travailler tout en détendant ton corps
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pilates je connais pas...
Celia oui je crois que c sur direct 8 un truc comme ca mais ce genre de gym ca me gave lol
Moi je fais abdos, fessier, ciseaux... J'ai des instruments de muscu a la maison aussi car j'en faisais bcp avant
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http://www.videojug.com/tag/pilates

ça c'est du pilates
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pa mal sa
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10 sept : rdv anethésiste
15 sept : écho 7e mois

La piscine je pense que c'est ce qu'il y a de mieux non ?
C'est toujours ce que j'ai entendu dire.
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»»-(¯`·.·´¯)-> 1 + 1 = 3 <-(¯`·.·´¯)-««
ραѕ єи¢σяє ∂є вéвé мαιѕ ∂éנà ℓє ∂συ∂συ...

moi j'y vai regulierement avec mon mari et ma puce mai c pa sa ki me fai dé abdos lol
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10 sept : rdv anethésiste
15 sept : écho 7e mois

Non je dis pas ca pour les abdos. lol
Mais pour la silhouette en général.
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»»-(¯`·.·´¯)-> 1 + 1 = 3 <-(¯`·.·´¯)-««
ραѕ єи¢σяє ∂є вéвé мαιѕ ∂éנà ℓє ∂συ∂συ...

sur moi sa marcher pa lol
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10 sept : rdv anethésiste
15 sept : écho 7e mois

j'aime pô le sport Evil or Very Mad

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Beurkkkk .... je deteste le sport ....

A part la piscine, t ça fait travailler tout les muscle ...

on courrage Angelique

Un bon truc aussi c'est de courir au moins 2 heures par semaines, la course a pieds raffermit les abdos, les fessiers et les cuisses! Pour vous muscler et perdre de la graisse, il aut faire des mouvements rapides jusqu'à l'essoufflement!! Courage!
N'oubliez pas de rééduquer le périné aussi...
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