Angelique56
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 |  Sujet: Mon regime nutritioniste  Dim 6 Juil 2008 - 19:41 | |
| Matin : 1 Café
1 Fruit
1 yaourt
Pain 80gr (1/3 baguette)
Midi : Viande -» Blanche 120gr
-» Rouge 100gr
Poisson 150gr
Legumes vert ou
Feculents : 100gr
1 fruit
1 yaourt
Soir : Idem midi (Si feculent le midi ne pas en reprendre le soir) voir + bas
1.5l d'eau
Pr remplacé les fruits on peux prendre UN verre de jus de fruit (100% pur jus)
Yaourt 0% uniquement (au fruit ou nature peu importe)
Viande : Pas de viande grasse : Pot au feu par exemple...
Poisson : Aucun poisson gras : Saumon...
Pr les feculents, préférez les prendre le soir plutot que le midi mais n'en prendre qu'une fois par jour.
Si je me rappel d'autre chose je le marquerai
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celine
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| | Sujet: Re: Mon regime nutritioniste Lun 7 Juil 2008 - 8:27 | |
| ah oui c pas le même que le mien car les doses varie beaucoup par rapport au tiens!!!
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Angelique56
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| | Sujet: Re: Mon regime nutritioniste Lun 7 Juil 2008 - 10:07 | |
| Tu a bcp + de feculents que moi c sur lol
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celine
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| | Sujet: Re: Mon regime nutritioniste Mar 8 Juil 2008 - 8:03 | |
| ca suffit leo tu sors!!    .gif) .gif) .gif) .gif) .gif)
j'adore ces émoticones lol
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Angelique56
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| | Sujet: Re: Mon regime nutritioniste Mar 8 Juil 2008 - 8:07 | |
| Oui certaines ont de la chance. Moi j'ai retrouvé mon poids d'avant grossesse en un mois/un mois et demi a peu pres... Le probleme c que j'avais BCP BCP trop de poids d'avant et c celui la que je veux perdre. Mon loulou m'as laissé que le bassin elargie, plu de kilo lol ah oui et quelques vergetures aussi lol
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celine
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| | Sujet: Re: Mon regime nutritioniste Mer 9 Juil 2008 - 8:29 | |
| ah mais on ne s'inquiète pas du tout!!!
on va y arriver le tout c de le vouloir!!!
j'ai bien réussi à arrêter de fumer donc je réussirai à maigrir!!!
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