Excercice du jour

Et oui un regime sans excercice ... Bonjour la peau apres...

Bon moi suis interdite de sport pr l'instant donc marche. J'ai marché 40min ac mon loulou et le chien.
Par contre je confirme ce que je disais a angel56 pffff la marche toute seule c vraiment ennuyant mais bon je sentais mes muscles travaillé dc ca me motivais. Je v essayé d'en faire autant chaque jour (selon le temps bien sur)
Sinon je ressortirai mon stepper, ca fera rigolé mon fils lol
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Y'en a qui sont motivées a ce que je vois hein angelique!? lol!

D'avance je te dis bon courage!
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Celia9305 Fondatrice

Ah fond motivé pr maigrir. Vive le mariage ya rien de tel lol
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ben ... moi j'ai pas bougé ...pas le courarge

c'est bien ça te laisse le temps de bien maigrir, c'est pour kan ?

le 18 juin 2011 et oui j'ai le temps mdrrr mais bon j'ai environ 35kg a perdre aussi dc la 1ere année je peux perdre facile 20kg mais apres les 15 restant seront les + dur
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oui c exactement ca angélique les premier facile mais les derniers ils s'accroche

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alors exercice faire les magasin !!! lol

30min de marche pr moi encore aujourd'hui. J'ai failli abandonné au bout de 15min mais j'ai pensé a mon mariage, ca m'as motivé lol
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Bon ca y es j'ai ressorti le stepper il etais temps.

Alors pr ce matin ca donne 325tour en 7minutes pr 45kcal eliminé

Comme quoi c + facile de les absorbé que de les eliminé...

J'essaierai d'en refaire autant cet aprem. Ca fais environ 20mois que j'ai pas fais de sport (entre les opérations et la cesarienne pffff) dc je peux vous dire que j'ai les cuisses dures et douloureuses mais bon faut y croire... Si tout va bien je me marie le 12juin 2010 et j'aimerais bien avoir perdu au moins 20kg sur les 35 que je dois perdre alors hop hop hop
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8min30 de stepper = 400 tours = 56kcal (si peu pr tant d'effort pffff)
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Invité

et bien quel motivation !!! je t'envois tous mon soutien !!!

Merci

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J'ai repris la "gym" depuis hier

40 abdos
50 ciseaux
50 tour (gauche a droite rotation complete pr travaillé les hanches)

+ la marche bien evidement si le temps me le permet.
Mes 30minutes de marche represente 1.5km (j'ai fais le parcours en voiture pr voir lol)
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courage

moi c pareil apré l'accouchement je me remet o sport et o stepper lol
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23 octobre : visite 9e mois